וואָס זענען די שליסל סיבות צו פֿאַרבעסערן סייקלינג עפעקטיווקייַט?

4, געניטונג ריידינג סקילז: דורך פּראַקטיסינג הויך טרעטלען, רידערס קענען בעסער קאָנטראָלירן די בייק און פֿאַרבעסערן ריידינג סקילז, ספּעציעל ווען קליימינג און אַקסעלערייטינג.

דריי, ווי צו פֿאַרבעסערן די אָפטקייַט פון סטעפּינג

1. פעטיש סעלעקציע פון ​​גאַנג פאַרהעלטעניש: די צונעמען גאַנג פאַרהעלטעניש איז דער ערשטער שריט צו פֿאַרבעסערן די טרעד אָפטקייַט. ווען איר ריידינג אויף פלאַך ערד, איר קענען פּרובירן צו נוצן אַ העכער גאַנג פאַרהעלטעניש, אַזוי אַז יעדער טרעטלען קענען זיין מער לייכט פארקערט און אַזוי פֿאַרבעסערן די טרעטלען.
2. פּראָוקטיסע גלאַט פּעדלינג: גלאַט און קעסיידערדיק פּעדינגז איז דער שליסל צו פֿאַרבעסערן טרעטלען. ווען פּעדלינג, די פּיאַטע זאָל זיין געהאלטן סינגקינג און די פֿיס זאָל זיין פּושט דורך די מיטן פון די פֿיס, וואָס קענען רעדוצירן די אָנווער פון סטריטאַד און פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט פון פּעדידינג.
3. ינטערוואַל טריינינג: מעהאַלעך טריינינג איז אַן עפעקטיוו וועג צו פאַרגרעסערן סטריידנאַס. דורך אָלטערנייטינג הויך און נידעריק פּעדלינג סייקאַלז, איר קענען פאַרגרעסערן מוסקל ענדעראַנס און שטאַרקייט, דערמיט ינקריסינג די דורכשניטלעך פּעדלינג אָפטקייַט.
4. באַקאַנטאַין די רעכט ריידינג האַלטנ זיך: די רעכט ריידינג האַלטנ זיך קענען העלפן רידערס מער יפעקטיוולי אַריבערפירן מאַכט און רעדוצירן ענערגיע וויסט. האַלטן דיין צוריק גלייַך און דיין געווער רילאַקסט פֿאַר בעסער קאָנטראָל פון די בייק און געוואקסן רעדערינג אָפטקייַט.