אין טריינינג אַזאַ ווי פליסנדיק און סייקלינג, האַרץ קורס איז אָפט געניצט צו דעפינירן די ינטענסיטי פון געניטונג און פאָרמולירן געניטונג פּלאַנז. אין שווימערייַ טריינינג, די מאָניטאָרינג פון ספּאָרט דאַטן איז גלייַך וויכטיק.
די גיכקייַט פון די כאַרטביט ריפלעקס די בלוט פאָדערונג פון פאַרשידן אָרגאַנס אָדער געוועבן אין דעם גוף. ווען די געניטונג ינטענסיטי ינקריסיז, די האַרץ דאַרף צו אַרבעטן האַרדער צו פּראָדוצירן מער בלוט, און די קאָראַספּאַנדינג כאַרטביט איז פאַסטער.
אין שווימערייַ טריינינג, נידעריק-מאַסע געניטונג ינטענסיטי קענען נישט דערגרייכן די ווירקונג פון ימפּרוווינג שווימערייַ פיייקייט; בשעת לאַנג-טערמין אָווערלאָאַד געניטונג ינטענסיטי וועט פאַרשאַפן יבעריק מידקייַט און אפילו ספּאָרט ינדזשעריז.
דעריבער, ווי צו יפעקטיוולי קאָנטראָלירן די טריינינג ינטענסיטי ווען שווימערייַ איז אַ שליסל אַרויסגעבן.
אַנדערוואָטער האַרץ קורס מאָניטאָרינג איז ביז אַהער געווען אַ אַרויסרופן, מיט לימיטעד מכשירים בנימצא צו קאָוטשיז און סווימערז. עס איז קיין ינטואַטיוו דאַטן צו פירן די געניטונג ינטענסיטי פון אַטליץ, וואָס וועט פירן צו קיין פֿאַרבעסערונג אין געניטונג עפעקטיווקייַט אָדער ריסקס פון געניטונג. אָבער איצט מיט דער אַנטוויקלונג פון וועראַבאַל טעכנאָלאָגיע, עס זענען עטלעכע קלוג דעוויסעס וואָס מאָניטאָר די געזונט פון סווימערז.
די XZ831 אָפּטיש האַרץ קורס סענסעראיז אַ מיטל וואָס קענען זיין געוויינט פֿאַר אַנדערוואָטער מאָניטאָרינג. דער מיטל איז גרויס פֿאַר סווימערז ווייַל עס קענען זיין וואָרן ניט בלויז אויף די אָרעם, אָבער אויך גלייַך אויף די רימען פון דיין וואַסער - די סענסער זיצט קעגן דיין טעמפּל צו מעסטן די האַרץ קורס פון די טעמפּעראַל אַרטעריע. ווען שווימערייַ, ווייַל די אָרעם באַוועגונג וועט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט די סענסער, די דאַטן טראַנסמיסיע גיכקייַט וועט זיין זייער ימפּרוווד. ווי לאַנג ווי איר פאָקוס אויף שווימערייַ, די פאַקטיש-צייט האַרץ קורס און אנדערע דאַטן וועט זיין גלייך דערלאנגט צו די פארבונדן אַרויסווייַזן מיטל.
דורך ניצן די XZ831 האַרץ קורס מאָניטאָר צו רעקאָרדירן די טריינינג פּראָצעס פון די סווימערז און ניצן די מאַנשאַפֿט סיסטעם צו אַנאַלייז די דאַטן, די אַטליץ קענען זען זייער פאַקטיש-צייט האַרץ קורס און די קראַנט געניטונג ינטענסיטי זאָנע. מיט די דאַטן, דער קאָוטש קענען אָנווייַזן קייפל סטודענטן אין דער זעלביקער צייט, און ופפּאַסן און סטרויערן די טריינינג פּלאַן אין צייט. אָדער די אַטליץ זיך, קענען סטרויערן זייער געניטונג שטאַט צו פאַרמייַדן יבעריק מידקייַטe.
ניצן האַרץ קורס טריינינג האט אַ באַטייטיק ווירקונג אויף פאָרשטעלונג פֿאַרבעסערונג. דורך האַרץ קורס קאָנטראָל טריינינג, די געניטונג ינטענסיטי קענען זיין געהאלטן אין אַ גלייַך קייט צו אַ גרעסערע מאָס, דערמיט ימפּרוווינג די ענטפער עפעקטיווקייַט פון שפּיל טריינינג; צווייטנס, האַרץ קורס טריינינג אַלאַוז די קאָוטש צו פֿאַרשטיין די פאַקטיש-צייט סטאַטוס פון די סטודענטן וואָס אָנטייל נעמען אין די טריינינג, און דער קאָוטש קענען נוצן די פאַקטיש-צייט סטאַטוס פון די אַטליץ. רעדוצירן די דערשיינונג פון אַטליץ זייַענדיק פויל.
אַוודאי,האַרץ קורס מאָניטאָרינגאיז ניט בלויז געניצט פֿאַר פאַכמאַן סווימערז. סווימערז קענען אויך נוצן האַרץ קורס צו פירן זייער שווימערייַ טריינינג. שווימערייַ איז אויך אַ שנעל פעט-ברענען געניטונג. אויב איר האַלטן שווימערייַ אויף אַ פּלאַננעד וועג, איר וועט באַקומען אַ געזונט גוף. צי איר נוצן אַשווימערייַ האַרץ קורס מאָניטאָרינג מיטלאָדער אַן אַלטמאָדיש לאָגבאָאָק, עס איז איין קיל זאַך וועגן בעכעסקעם אַ קלאָץ פון דיין ווערקאַוץ און זען דיין פּראָגרעס אין מענטש. די מאָומאַנץ ווען איר קענען צו שווימען פאַסטער און האַלטן אַ נידעריקער האַרץ קורס ווי די לעצטע מאָל, געבן איר דעם קריטיש בוסט פון בטחון און מאָוטאַוויישאַן.
אויב איר ווי שווימערייַ און ווילן צו שווימען פאַסטער, איר קענען פּרובירן דעם אַנדערוואָטער האַרץ קורס מאָניטאָרינג מיטל, עס קענען מאַכן איר שווימען שנעל און זיכער!
פּאָסטן צייט: מאי 26-2023
