נייַעס

דער שליסל צו ופשליסן געזונט

אין דעם פּראָצעס פון טעגלעך געניטונג, מיר אָפט פאַרזיכערן אַ שליסל גראדן פון לעבן - האַרץ טעמפּאָ. הייַנט, מיר נעמען אַ נעענטער קוק אויף אַ אָפט אָוווערלוקט געזונט פּאַראַמעטער וואָס איז ענג שייַכות צו האַרץ קורס: האַרץ קורס וואַריאַביליטי (הרוו).

2,דעפיניציע פון HRV און די וויכטיקייט

הרוו רעפערס צו דער גראַד פון ענדערונג אין די מעהאַלעך צווישן האַרץ ביץ, פאַרטראַכטנ זיך די פיייקייט פון די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם צו רעגולירן די האַרץ טעמפּאָ. פשוט, עס איז אַ וויכטיק מאָס פון דעם גוף ס פיייקייט צו אַדאַפּט צו דרוק און צוריקקריגן. הויך מדרגה פון HR. בכלל אָנווייַזן גוט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און שטאַרק דרוק קעגנשטעל, בשעת נידעריק לעוועלס פון HRV קען אָנווייַזן פּאָטענציעל געזונט ריסקס.

פארוואס זאָרגן וועגן הרוו?

1,דרוק אַדמיניסטראַציע:דורך מאָניטאָרינג הרוו, מיר קענען פֿאַרשטיין די גוף ס דרוק שטאַפּל אין פאַקטיש צייט און נעמען קאָראַספּאַנדינג אָפּרו אָדער אַדזשאַסטמאַנט מיטלען צו רעדוצירן דרוק.

2,טראַינינג פּלאַן:פֿאַר אַטליץ און טויגיקייט ענטוזיאַסץ, הרוו קענען פירן די אָפּזוך פון טריינינג ינטענסיטי און צושטאַנד צו ויסמיידן די שאָדן געפֿירט דורך אָוווערטריינינג.

3,פונקציע:הרוו איז וויידלי געניצט צו פאָרויסזאָגן די פּראָגנאָסיס פון האַרץ קרענק, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ערידמיאַ און מיאָקאַרדיאַל קרענק. עס איז איינער פון די וויכטיק ינדעקסיז צו אָפּשאַצן די אַקטיוויטעט פון קאַרדיאַק נערוועז פונקציע.

ווי צו מאָניטאָר הרוו

HRV איז בפֿרט רעגיאַלייטאַד דורך די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם, וואָס כולל די סימפּאַטעטיק און פּאַראַסימפּאַטעטיק נערוועז סערטיאָנס (ווייזשאַס נערוועס). די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם אַקטאַווייץ אין אַ שטאַט פון דרוק, ינקריסינג האַרץ טעמפּאָ, בשעת די פּאַראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם אַקטאַווייץ אין אַ שטאַט פון אָפּרו, סלאָוינג האַרץ טעמפּאָ. די ינטעראַקשאַן צווישן די צוויי ז נאַטירלעך פלאַקטשויישאַנז אין די העאַרטבעאַט מעהאַלעך.

די באַנדס פון די האַרץ טעמפּאָ זענען פּאַסיק פֿאַר פאַרשידן ספּאָרט און טריינינג ינווייראַנמאַנץ, ספּעציעל פֿאַר אַטליץ און טויגיקייט ענטוזיאַסץ וואָס דאַרפֿן צו אַקיעראַטלי מאָניטאָר האַרץ קורס צו אַפּטאַמייז טריינינג רעזולטאַטן. אין דערצו, די האַרץ באַנגקאַן קענען ווערן גענוצט צו מעסטן די האַרץ קורס וואַריאַביטי (הרוו), וואָס איז אַ וויכטיק מאָס פון אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם טעטיקייט און די אָפּזוך פון דעם גוף. די מייַלע פון די גרעב באַנדע איז אַז זיי זענען זייער פּינטלעך ווייַל זיי גלייך מעסטן די עלעקטריקאַל סיגנאַלז דזשענערייטאַד דורך די האַרץ.

וואָס זענען אונדזער אַדוואַנטידזשיז

1,הויך פּינטלעכקייַט מאָניטאָרינג:אונדזער פּראָדוקטן נוצן אַוואַנסירטע סענסאָר און ווייכווארג טעכנאָלאָגיע צו ענשור די אַקיעראַסי און רילייאַבילאַטי פון האַרץ טעמפּאָ און הרוו דאַטן.

פאַקטיש-צייט דאַטן: View הארץ טעמפּאָ און דאַטן עניטיים, ערגעץ, געמאכט געזונט פאַרוואַלטונג מער באַקוועם און דאַטן אַריבערפירן אַמאָל פּער סעקונדע.

די פּראָגרעס פון וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יעדער אַטלעט, און הרוו מאָניטאָרינג וועט ווערן אַ ינדיספּענסאַבאַל טייל פון טעגלעך לעבן און פאַכמאַן ספּאָרט. מיר גלויבן אַז דורך פּאָפּולאַריזינג הרוו וויסן און פארשטאנד אַוואַנסירטע הרוו מאָניטאָרינג עקוויפּמענט, מער מענטשן קענען צו נוץ פון אים און האָבן כעלטיער און מער אַקטיוו לעבן.