טראַקינג אונדזער געזונט און טויגיקייט איז ינקריסינגלי פאָלקס אין די לעצטע יאָרן. נאָוואַדייַס, מענטשן פון אַלע אַגעס באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו זייער גשמיות געזונט און אַקטיוולי קוקן פֿאַר וועגן צו מאָניטאָר און פֿאַרבעסערן זייער געזונט. צו טרעפן דעם גראָוינג פאָדערונג, די לעצטע כידעש אין טויגיקייט טראַקינג-די מוראַל + האַרץ קורס מאָניטאָרינג ווריסטבאַנד-וואַס געבוירן. טראַדיטיאָנאַללי, האַרץ קורס מאָניטאָרס האָבן שוין באַלקי און ומגעלומפּערט צו נוצן, אָפט ריקוויירינג אַ קאַסטן רימען צו זיין וואָרן בשעת עקסערט ווען איר געניטונג. אָבער, מיט די קאַטער פון די מוראַשקע קורס מאָניטאָרינג ווריסטבאַנד, מאָניטאָרינג דיין האַרץ קורס איז קיינמאָל געווען גרינגער און מער באַקוועם.
איינער פון די הויפּט אַדוואַנטידזשיז פון די מוראַשקע קורס, מאָניטאָרינג ווריסטבאַנד איז זיין קאַנוויניאַנס. ניט ענלעך בעקאַבאָלעדיק האַרץ קורס מאָניטאָרס, די ווריסטבאַנדס קענען זיין וואָרן איבער די טאָג, פּראַוויידינג קעסיידער טעמפּץ. יוזערז ניט מער דאַרפֿן צו זאָרג וועגן אַטאַטשינג און דיטאַטשינג די קאַסטן רימען, אַלאַוינג סימלאַס האַרץ קורס מאָניטאָרינג בעשאַס אַ פאַרשיידנקייַט פון אַקטיוויטעטן אַרייַנגערעכנט ספּאָרט, פליסנדיק, סייקלינג, און אפילו וואָכעדיק טאַסקס. אן אנדער באַטייַטיק מייַלע איז די אַקיעראַסי פון די ווריסטבאַנדס. יקוויפּט מיט אַוואַנסירטע סענסערז און טעכנאָלאָגיע, די דעוויסעס צושטעלן מעזשערות מעזשערמאַנץ, די יוזערז פאַרלאָזלעך, פאַקטיש-צייט ינסייץ אין זייער קאַרדיאָווואַסקיאַלער פאָרשטעלונג. דאָס אַלאַוז מענטשן צו מעסטן די ינטענסיטי פון זייער ווערקאַוץ, אַפּטאַמייז זייער טריינינג און דערגרייכן זייער טויגיקייט צילן מער יפישאַנטלי. אין דערצו, די מוראַשקע קורס מאָניטאָרינג ווריסטבאַנד איז נישט לימיטעד צו די הויט קורס טראַקינג.
זיי אָפט קומען מיט נאָך פֿעיִקייטן אַזאַ ווי שריט טראַקינג, ווייַטקייט געפארן, קאַלאָריעס פארברענט און שלאָפן מאָניטאָרינג. די פולשטענדיק פֿעיִקייטן געבן ניצערס אַ פולשטענדיק מיינונג פון זייער קוילעלדיק געזונט, אַזוי אַז עס איז גרינגער צו שפּור פּראָגרעס און אַדזשאַסטמאַנץ צו טעגלעך אַקטיוויטעטן. קאַמפּאַטאַבילאַטי איז אויך אַ נאָוטווערדי שטריך פון די מוראַשקע + האַרץ קורס מאָניטאָרינג ווריסטבאַנד. די דעוויסעס זענען דיזיינד צו פאַרבינדן סימלאַסלי מיט סמאַרטפאָנעס, פיטנעסס אַפּס און אנדערע מוראַשקע + -ענגאַבלעד דעוויסעס. דעם ינייבאַלז ניצערס צו לייכט סינק און אַנאַלייז זייער טויגיקייט דאַטן, שטעלן גאָולז און ייַנטיילן דערגרייכונגען מיט פרענדז און די פיטנעסס קהל.
די פיייקייט צו ויסשטימען זיך מיט אנדערע דעוויסעס און פּלאַטפאָרמס נאָך ימפּרוווז די קוילעלדיק טויגיקייט טראַקינג דערפאַרונג. ווי טויגיקייט ווערט אַ ינטאַגראַל טייל פון אונדזער טעגלעך לעבן, די הקדמה פון די מוראַשקע קורס מאָניטאָר ווהיסטבאַנד רעוואַלושאַנייזיזאַז, ווי מיר שפּור אונדזער טויגיקייט פּראָגרעסיז. די ינאַווייטיוו דעוויסעס פאָרשלאָגן אַנפּעראַלעלד קאַנוויניאַנס, אַקיעראַסי און קאַמפּאַטאַבילאַטי, וואָס מאכט עס גרינגער ווי אלץ צו מאָניטאָר און פֿאַרבעסערן אונדזער געזונט. אויב איר זוכט צו נעמען דיין טויגיקייט טראַקינג צו דער ווייַטער מדרגה, באַטראַכטן פּערטשאַסט אַ מוראַשקע קורס מאָניטאָרינג ווריסטבאַנד און דערפאַרונג די בענעפיץ פֿאַר זיך.
פּאָסטן צייט: אקטאבער 23-2023
