נייַעס

זענט איר מיד פון ווייַטערדיק די זעלבע אַלט טויגיקייט רוטינז און נישט זען די רעזולטאַטן איר ווילט? עס איז צייט צו נעמען דיין ווערקאַוץ צו דער ווייַטער הייך מיט אַןאַרמאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר

די האַנטיק מיטל איז דיזיינד צו שפּור דיין האַרץ, בעשאַס געניטונג, געבן איר ווערטפול ינסייץ אין דיין טויגיקייט מדרגה און העלפּינג איר אַפּטאַמייז דיין ווערקאַוץ. איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון ניצן אַ אַרמאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר איז אַקיעראַסי. ניט ענלעך בעקאַבאָלעדיק האַרץ קורס מאָניטאָרס אַז פאַרלאָזנ זיך אַ קאַסטן רימען, וואָס קענען זיין ומבאַקוועם און ריסטריקטיוו, אָרעם רימען מאָניטאָרס פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג פּראָוט. עס ניצט אַוואַנסירטע טעכנאָלאָגיע צו אַקיעראַטלי מעסטן דיין האַרץ קורס, ינשורינג איר באַקומען פאַרלאָזלעך דאַטן צו העלפן איר מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן דיין טריינינג.

דורך מאָניטאָרינג דיין האַרץ קורס, איר קענט בעסער פֿאַרשטיין ווי שווער דיין גוף אַרבעט בעשאַס פאַרשידענע אַקטיוויטעטן. צי איר זענט פליסנדיק, סייקלינג, אָדער קיין אנדערע פאָרעם פון געניטונג, די אַרמאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר גיט פאַקטיש-צייט באַמערקונגען אויף דיין האַרץ קורס זאָנעס. די אינפֿאָרמאַציע איז קריטיש צו מאַקסאַמייזינג דיין ווערקאַוץ און מאַכן זיכער אַז איר זענט זיכער צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז. פּלוס, אַן אַרמאַנד האַרץ מאָניטאָר לעץ איר שפּור דיין פּראָגרעס איבער צייַט. רובֿ דעוויסעס האָבן געבויט-אין זכּרון צו רעקאָרדירן האַרץ טעמפּאָ דאַטן בעשאַס יעדער ווערקאַוט. איר קענען לייכט סינק דעם דאַטן צו דיין סמאַרטפאָנע אָדער קאָמפּיוטער און אַנאַלייז עס צו זען ווי דיין טויגיקייט מדרגה איז ימפּרוווינג.

דורך ידענטיפיינג טרענדס און פּאַטערנז אין דיין האַרץ קורס, איר קענען סטרויערן דיין טריינינג פּראָגראַם און פאָרזעצן צו אַרויסרופן זיך. אן אנדער מייַלע פון ניצן אַ אַרמאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר איז די פיייקייט צו מאָניטאָר דיין האַרץ טעמפּאָ איבער דעם טאָג, ניט נאָר בעשאַס ווערקאַוץ. עטלעכע מאָדעלס שטריך קעסיידערדיק האַרץ קורס מאָניטאָרינג, וואָס גיט אַ גאַנץ בילד פון דיין האַרץ קורס פּאַטערנז בעשאַס פאַרשידן אַקטיוויטעטן, ווי געזונט ווי ווען איר רו. דעם באַמערקונגען קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן דרוק טריגערז, שלאָפן פּאַטערנז און קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. אין דערצו צו האַרץ קורס מאָניטאָרינג, פילע אַרמאַנד דעוויסעס פאָרשלאָגן אנדערע פֿעיִקייטן צו פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט דערפאַרונג. די קען אַרייַננעמען קאַלאָריע און פּעדאָמעטערס, און אפילו סמאַרטפאָנע נאָוטאַפאַקיישאַנז.

מיט אַלע די פֿעיִקייטן אין איין מיטל, איר קענען פאַרפּאָשעטערן דיין טויגיקייט פּראָגראַם און עלימינירן די נויט פֿאַר קייפל גאַדזשאַץ. אַזוי אויב איר זענט גרייט צו נעמען דיין טויגיקייט רוטין צו דער ווייַטער מדרגה, באַטראַכטן ינוועסטינג אין אַן אַרמאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר. נישט בלויז די מאָניטאָרינג צושטעלן פון די ערד, דאָס קען אויך געבן איר ווערטפול ינסייץ אין דיין טויגיקייט פּראָגרעס און העלפֿן איר אַפּטאַמייז דיין ווערקאַוץ. פּאַקט מיט עטלעכע אַוואַנסירטע פֿעיִקייטן, די מיטל טאַקע רעוואַלושאַנייזיז ווי איר געניטונג. צי ניט פאַרענטפערן פֿאַר פּראָסט טויגיקייט רוטינז -מאַכן אַ חילוק און אַנליש דיין פול פּאָטענציעל מיט אַן אַרמאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר!