זענט איר מיד פון נאָכגיין די זעלבע אַלט טויגיקייַט רוטינז און נישט זען די רעזולטאַטן איר ווילן? עס איז צייט צו נעמען דיין ווערקאַוץ צו דער ווייַטער מדרגה מיט אַןאַרמבאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר
דעם האַנטיק מיטל איז דיזיינד צו שפּור דיין האַרץ קורס בעשאַס געניטונג, געבן איר ווערטפול ינסייץ אין דיין טויגיקייט מדרגה און העלפּינג איר אַפּטאַמייז דיין ווערקאַוץ. איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון ניצן אַ אַרמבאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר איז אַקיעראַסי. ניט ענלעך טראדיציאנעלן האַרץ קורס מאָניטאָרס וואָס פאַרלאָזנ זיך אַ קאַסטן רימען, וואָס קענען זיין ומבאַקוועם און ריסטריקטיוו, אָרעם רימען מאָניטאָרס פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און באַקוועם לייזונג. עס ניצט אַוואַנסירטע טעכנאָלאָגיע צו אַקיעראַטלי מעסטן דיין האַרץ קורס, און ינשורינג איר באַקומען פאַרלאָזלעך דאַטן צו העלפֿן איר מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן דיין טריינינג.
דורך מאָניטאָרינג דיין האַרץ קורס, איר קענען בעסער פֿאַרשטיין ווי שווער דיין גוף אַרבעט בעשאַס פאַרשידענע אַקטיוויטעטן. צי איר לויפן, סייקלינג אָדער קיין אנדערע פאָרעם פון געניטונג, די אַרמבאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר גיט פאַקטיש-צייט באַמערקונגען אויף דיין האַרץ קורס זאָנעס. די אינפֿאָרמאַציע איז קריטיש צו מאַקסאַמייזינג דיין ווערקאַוץ און מאַכן זיכער אַז איר זענט מאָוטאַווייטאַד גענוג צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז. פּלוס, אַן אַרמבאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר לעץ איר שפּור דיין פּראָגרעס איבער צייַט. רובֿ דעוויסעס האָבן אַ געבויט-אין זכּרון צו רעקאָרדירן האַרץ קורס דאַטן בעשאַס יעדער ווערקאַוט. איר קענען לייכט סינק די דאַטן צו דיין סמאַרטפאָנע אָדער קאָמפּיוטער און אַנאַלייז עס צו זען ווי דיין טויגיקייט מדרגה איז ימפּרוווינג.
דורך ידענטיפיצירן טרענדס און פּאַטערנז אין דיין האַרץ קורס, איר קענען סטרויערן דיין טריינינג פּראָגראַם און פאָרזעצן צו אַרויסרופן זיך. אן אנדער מייַלע פון ניצן אַ אַרמבאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר איז די פיייקייט צו מאָניטאָר דיין האַרץ קורס איבער דעם טאָג, ניט נאָר בעשאַס ווערקאַוץ. עטלעכע מאָדעלס האָבן קעסיידערדיק האַרץ קורס מאָניטאָרינג, וואָס גיט איר אַ גאַנץ בילד פון דיין האַרץ קורס פּאַטערנז בעשאַס פאַרשידן אַקטיוויטעטן, ווי געזונט ווי ווען איר מנוחה. די באַמערקונגען קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן דרוק טריגערז, שלאָפן פּאַטערנז און קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. אין אַדישאַן צו מאָניטאָרינג פון האַרץ קורס, פילע אַרמבאַנד דעוויסעס פאָרשלאָגן אנדערע פֿעיִקייטן צו פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט דערפאַרונג. די קען אַרייַננעמען קאַלאָריע און פּעדאָמעטערס, און אפילו סמאַרטפאָנע נאָוטאַפאַקיישאַנז.
מיט אַלע די פֿעיִקייטן אין איין מיטל, איר קענען פאַרפּאָשעטערן דיין טויגיקייט פּראָגראַם און עלימינירן די נויט פֿאַר קייפל גאַדגעץ. אַזוי אויב איר זענט גרייט צו נעמען דיין טויגיקייט רוטין צו דער ווייַטער מדרגה, באַטראַכטן ינוועסטינג אין אַ אַרמבאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר. עס גיט ניט בלויז פּינטלעך מאָניטאָרינג פון דיין האַרץ קורס, עס קענען אויך געבן איר ווערטפול ינסייץ אין דיין טויגיקייט פּראָגרעס און העלפֿן איר אַפּטאַמייז דיין ווערקאַוץ. פּאַקט מיט עטלעכע אַוואַנסירטע פֿעיִקייטן, דעם מיטל טאַקע רעוואַלושאַנייז די וועג איר געניטונג. דו זאלסט נישט פאַרענטפערן פֿאַר פּראָסט טויגיקייט רוטינז -מאַכן אַ חילוק און אַנליש דיין פול פּאָטענציעל מיט אַ אַרמבאַנד האַרץ קורס מאָניטאָר!
פּאָסטן צייט: אויגוסט 17-2023
